Gesund bleiben!
Die Gesundheit ist unser wertvollstes Gut. In stressigen Zeiten muten wir unserem Körper immer wieder viel zu. Dabei sollten wir stärker auf die Signale des Körpers achten und die Zeichen richtig deuten. In unseren Topthemen wie "Gesunde Haut", "richtig Trinken", "Schlafstörungen" und "Entspannt reisen" erhalten Sie viele Tipps wie Sie sich gesund und fit halten.
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Nachts zur Ruhe kommen
Eigentlich hat es jeder von uns schon einmal erlebt. Obwohl man den ganzen Tag aktiv war und sich erschöpft und müde fühlt, liegt man abends im Bett und kommt einfach nicht zur Ruhe. Stattdessen wälzt man sich von links nach rechts und ist überzeugt, die ganze Nacht kein Auge zugetan zu haben ? na ja, vielleicht mal gerade kurz vor dem Weckerklingeln in Morpheus? Arme gesunken zu sein. Untersuchungen im Schlaflabor belegen aber, dass die tatsächlich im Schlaf verbrachte Zeit von den meisten Menschen mit Schlafproblemen unterschätzt wird.
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