Trauma stammt aus dem Griechischen und bedeutet Wunde. Umgangssprachlich meint man mit Trauma meist eine seelische Verletzung. Die typischen Symptome eines Traumas wie Verdrängen, Flash-Backs oder emotionale Taubheit äußern sich durch die dadurch häufig ausgelöste Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS). Lesen Sie dazu mehr in der entsprechenden FAQ.

Ein Trauma wird durch Ereignisse ausgelöst, die von den normalen Erfahrungen eines Menschen abweichen und die Grenzen seiner seelischen Belastbarkeit sprengen. Dies können von Mitmenschen verursachte, oft mit Gewalt verbundene Erfahrungen wie Krieg, Mord, Geiselnahme oder sexueller Missbrauch sein, genauso wie Erlebnisse, die ohne direktes menschliches Zutun geschehen, wie Naturkatastrophen oder Unfälle. Wenn ein Trauma durch andere Menschen ausgelöst wird, ist die Wahrscheinlichkeit, eine Posttraumatische Belastungsstörung zu entwickeln, deutlich höher.

Ein Trauma zu verarbeiten, ist wichtig, um nicht ein Leben lang davon beeinträchtigt zu werden. In schweren Fällen ist dazu eine Psychotherapie sinnvoll. Diese unterstützt Betroffene dabei, ihren Zustand zu stabilisieren, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen und zurück in ein normales Leben zu finden. Einbezogen werden dazu Konfrontationsverfahren, Biofeedback, Entspannungsübungen und die EMDR-Methode (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), bei der mit beruhigenden Augenbewegungen gearbeitet wird. Trauma-Therapien können sich über mehrere Jahre erstrecken. Der Einsatz von Medikamenten kann sinnvoll sein, wenn die Therapie dadurch unterstützt wird.

Eine Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist die häufigste Folge eines traumatischen Ereignisses. Sie tritt oft mit einer Verzögerung von Monaten oder gar Jahren auf. Typisch sind das häufige Erinnern oder Wiederdurchleben der traumatischen Situation, das Meiden von mit der Situation verknüpften Dingen sowie erhöhte Reizbarkeit und Ängstlichkeit. Ebenso ist ein gefühlsmäßiges Abstumpfen typisch sowie ein Gefühl der Leere und der Hilflosigkeit. Auch körperliche Beschwerden können auf eine PTBS zurückzuführen sein. Ob eine PTBS nach einem traumatischen Ereignis auftritt, hängt von den individuellen Eigenschaften und Ressourcen des Betroffenen ab.