Fit in der Lebensmitte
Mitten im Leben zu stehen heißt das Leben in vollen Zügen genießen zu können, aber auch zu wissen, wie man gesund und fit bleibt. Informationen rund um Bewegung & Fitness, Vorsorge, Ernährung und einen gesunden Geist erfahren Sie in der Themenwelt Fit in der Lebensmitte.
Suche
Suchen Sie hier nach einem von Ihnen gewählten Begriff entweder in unseren redaktionellen Inhalten oder in der Onlineberatung.
Ratgeber
Verschaffen Sie sich mit Hilfe der angebotenen Informationen einen detaillierten Überblick über den Themenbereich Körper & Geist in Einklang bringen:
-
Problemlösung als Stressbewältigungsstrategie
Der Artikel erklärt, wie man Stress-Quellen effektiv ausschalten kann.[Fachinformation] -
Yoga im Büro
Auf dieser Seite finden sich Anleitungen zu Yoga-Übungen, die auch einfach am Arbeitsplatz durchzuführen sind. Die Übungen werden in kurzen Videosequenzen anschaulich vorgestellt.[Fachinformation] -
Gesunde Ernährung in der Lebensmitte
Nährstoffreich und kalorienarm - so geht das. Besonderheiten für Menschen ab 40.[Fachinformation]
-
Tai Chi. Entspannung und Fitness für Körper und Geist
[Dorling Kindersley/Tricia Yu] / [2003]
Die langsamen, fließenden Bewegungen kräftigen den Körper, erhöhen die Ausdauer, fördern die Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn und sorgen für lang anhaltende Entspannung. Ob alt oder jung, fit oder untrainiert: dieses Basisprogramm ist der ideale Zugang zum Tai Chi -
Heiße Jahre. Voller Energie durch die Wechseljahre
[Gräfe & Unzer/Sigrid Engelbrecht] / [2007]
Das Buch gibt zunächst einen Überblick, was sich in den Jahren rund um die Menopause in Körper, Psyche und Bewusstsein tut. 5 Schritte zeigen dann den lebensbejahenden Umgang mit der Zeit der Menopause: alle mit übersichtlichen Lerneinheiten, praktischen Übungen und Tipps. -
Wer loslässt, hat die Hände frei: Ein Buch für Frauen, die noch viel vorhaben
[Fischer (Tb.)/Katrin Wiederkehr] / [2005]
Die Zeit des Sich-beweisen-Müssens und der falschen Anpassungen ist vorbei. Selbstbewusst, aber auch versöhnlicher mit sich und anderen, gestalten Frauen um die fünfzig ihr Leben endlich nach den eigenen Vorstellungen.
Fit von klein auf -
Angebote für Eltern
Die ersten 3 Lebensjahre des Kindes sind für Eltern besonders aufregend. Auf der Elternseite finden Sie viele Tipps und Anregungen, wie Sie mit Ihrem Kind die Welt entdecken können.
Das Aktivprogramm bietet Eltern eines Kindes im 3./4. Lebensjahr viele Spielideen, Tipps und Möglichkeiten zum Austausch mit anderen Eltern."
Einzelchats
Gruppenchats
Anregung und Kritik
Haben Sie Anregungen oder Kritik für die Gesundheit Online? Dann schreiben Sie uns. Wir freuen uns, wenn wir mit Ihrer Hilfe unser Angebot noch nutzerfreundlicher gestalten können.