Seelische Gesundheit
Gesundheit bedeutet nicht nur körperliche Fitness, sondern auch, dass sich Körper und Seele im Einklang befinden. Wie Sie die Ballance halten können, mit seelischen Problemen umgehen und diese vermeiden, erfahren Sie in dieser Themenwelt.
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Ratgeber
Verschaffen Sie sich mit Hilfe der angebotenen Informationen einen detaillierten Überblick über den Themenbereich Gesunder Geist:
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So schlafen Sie gut
Schlaf ist eine der größten natürlichen Ressourcen des Menschen, auch im Kampf gegen den Stress. Um seine volle Wirkung erfahren zu können, müssen Sie für verschiedene Rahmenbedingungen sorgen.
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Tipps: So tricksen Sie Ihren Körper aus
Wir selbst können viel dafür tun, damit wir gesund bleiben und uns wohl fühlen. Auch wenn Sie Schicksalsschläge und Erkrankungen nicht vermeiden können, können Sie bestimmen, wie Sie damit umgehen. Ihre Einstellung ist nämlich entscheidend dafür, wie gut Sie sich fühlen und wie krankheitsanfällig Sie sind. Diese neun Tipps helfen Ihnen, Körper und Geist positiv zu beeinflussen und so Ihre physische und psychische Gesundheit zu stärken.
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Seelische Krisen im Alltag - Hilfe und Bewältigung
Stimmungstiefs kommen und gehen. Doch was, wenn sie bleiben? Dann liegt oftmals eine psychische Krise vor. Sie kann Vorbote für Veränderungen im Leben sein, aber auch in eine psychische Erkrankung münden. Psychischen Krisen haftet oft der Makel des Versagens an, weswegen es vielen Menschen schwer fällt, sich konstruktiv mit ihnen auseinanderzusetzen und bei Bedarf rechtzeitig Hilfe zu holen.
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Dem Stress die Stirn bieten
In diesem Artikel werden nützliche Informationen dargestellt, wie man Stress abbauen und wie sich der Mensch präventiv davor schützen kann.[Fachinformation] -
Yoga im Büro
Auf dieser Seite finden sich Anleitungen zu Yoga-Übungen, die auch einfach am Arbeitsplatz durchzuführen sind. Die Übungen werden in kurzen Videosequenzen anschaulich vorgestellt.[Fachinformation] -
Grundlagen der persönlichen Zielsetzung
Warum ist es eigentlich so wichtig, sich mit seinen eigenen Zielen zu beschäftigen? Wozu nutzen uns Ziele? Die meisten erfolgreichen Menschen haben Ziele. Es ist aber natürlich nicht nur wichtig, Ziele zu haben, sondern vor allem, sie auch zu verwirklichen.[Fachinformation]
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Intelligentes Stressmanagement
[Walhalla U. Praetoria/Barbara Spachtholz] / [1998]
Lernen Sie, wie Sie alltäglichen Stress, Ärger, Ängste, Müdigkeit und Konzentrationsstörungen besser bewältigen und in positive Energie verwandeln. -
Tai Chi. Entspannung und Fitness für Körper und Geist
[Dorling Kindersley/Tricia Yu] / [2003]
Die langsamen, fließenden Bewegungen kräftigen den Körper, erhöhen die Ausdauer, fördern die Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn und sorgen für lang anhaltende Entspannung. Ob alt oder jung, fit oder untrainiert: dieses Basisprogramm ist der ideale Zugang zum Tai Chi -
Weg mit dem Stress: Entspannt und effektiv im Job. Die besten Tipps für jeden Tag
[GU Verlag/Christine Öttl, Gitte Härter] / [2006]
Ein Ratgeber mit praktischen Tipps
Fit von klein auf -
Angebote für Eltern
Die ersten 3 Lebensjahre des Kindes sind für Eltern besonders aufregend. Auf der Elternseite finden Sie viele Tipps und Anregungen, wie Sie mit Ihrem Kind die Welt entdecken können.
Das Aktivprogramm bietet Eltern eines Kindes im 3./4. Lebensjahr viele Spielideen, Tipps und Möglichkeiten zum Austausch mit anderen Eltern."
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Anregung und Kritik
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