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Intervallfasten: Essen nach Zeitplan
Beim Intervallfasten sollen Speckröllchen schmelzen – und zwar ohne Verzicht auf die Lieblingsspeisen und ohne Jo-Jo-Effekt....
Hoher Cholesterinspiegel – was steckt dahinter?
Ein hoher Cholesterinspiegel verursacht keine Beschwerden. Nur durch eine Blutuntersuchung wird man darauf aufmerksam. Eine regelmäßige...
Superfood: Ein Blick auf den Trend
Sie sollen schlank machen, den Alterungsprozess verlangsamen oder sogar gegen Krebs wirken: als Superfood angepriesene Produkte...
Sport bei Übergewicht: Wie gelingt der Einstieg?
Sich zum Sport zu motivieren ist für die meisten Menschen eine Herausforderung. Für Übergewichtige liegt die...
Slow Gardening: Eintauchen und aufblühen
Aktuelle Studien zeigen, dass man beim Gärtnern nicht nur Obst und Gemüse, sondern auch umfassendes Wohlbefinden...
Gesunder Darm: So bringen Sie Ihre Darmflora zum Blühen
Der Darm – eine eigene kleine Welt im Körper, gefüllt mit unzähligen Bakterien, Viren und Pilzen,...
Jumping Fitness: Dem Winterblues davon springen
In Volkshochschul-Kursen, Fitnesscentern, Trampolinhallen oder im heimischen Wohnzimmer – überall wird zu lauten Beats gesprungen, bis...
Slow Food: Mehr als das Gegenteil von Fast Food
Slow Food – diesen Begriff hat fast jeder schon einmal gehört. Aber wissen Sie, was sich...
Powerfood fürs Büro: Wie Sie im Job kulinarisch auftanken
In der Hektik des Arbeitsalltags kommt eins häufig zu kurz: die eigene Gesundheit. Das fängt bei...
Laufsport: So gelingt der Einstieg
Wenn die Tage wieder länger werden, die Temperaturen steigen und die Vögel ihr Lied vom Frühling...
