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Fitness für Sportmuffel

aus Bewegung & Ernährung & Entspannung
Bild: © Erik Isakson/Tetra Images/Corbis
© Erik Isakson/Tetra Images/Corbis

Fitness für Sportmuffel – welche Sportarten Spaß bringen

Sportmuffel werden manchmal zu kleinen Franz Kafkas wenn es darum geht, ihre Unlust an Bewegung zu verteidigen. Von: „Ich habe viel zu viel zu tun, da fehlt mir einfach die Zeit zum Sport treiben!“ oder: „Es ist einfach zu kalt zum Joggen!“ über: „Ich habe gar keine passende Sportausrüstung, -kleidung, -schuhe!“ bis hin zu: „Ich glaube ich bin etwas angeschlagen, wenn ich mich jetzt bewege, werde ich sicher so richtig krank!“ Sehr beliebt als letzter Argumentations-Notanker ist auch der allseits bekannte Spruch: „Sport ist Mord!“ Letztendlich sind diese Ausreden nichts als leere Luft, die der innere Schweinehund konsequent allen entgegen bellt, die ihn vertreiben wollen. Dabei ist es denkbar einfach, ihn dazu zu treiben winselnd den Schwanz einzuziehen und sich in die hinterste Ecke zu verkriechen. Das Geheimnis: Sporteln mit Spaßfaktor!

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