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Jumping Fitness: Dem Winterblues davon springen

In Volkshochschul-Kursen, Fitnesscentern, Trampolinhallen oder im heimischen Wohnzimmer – überall wird zu lauten Beats gesprungen, bis der Schweiß fließt. Jumping Fitness hat sich zum echten Sporttrend entwickelt und das nicht ohne Grund. Es macht nicht nur fit und trainiert sämtliche Muskelgruppen – es sorgt auch noch für jede Menge gute Laune.

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Bild: Image by © Michele Constantini/PhotoAlto/Corbis
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Ein Gläschen in Ehren: Mit Alkohol bewusst umgehen

Geburtstage, Partys oder einfach nur zum Essen oder zum Feierabend: ein Gläschen gehört oft dazu, gern...

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