Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Von diesen Körperübungen, den sogenannten Asanas, können auch Menschen mit Rückenschmerzen profitieren.
Ziel ist es, körperliche und seelische Verspannungen zu lösen. Dabei wird die Rückenmuskulatur trainiert und die Beweglichkeit des oberen Bewegungsapparates verbessert.
